Online Training

Wir sind online...

Komm auch du online und trainiere im Live Video Stream mit NaturImPuls - zu Hause im Garten oder im Wohnzimmer.

60 Minuten Online Bodyweight Training mit deinem/r NaturImPuls Trainer/in. Wir holen auch aus der Ferne das Beste aus dir heraus, korrigieren und motivieren Dich. Power Dich aus, damit der Tag frisch und entspannt weiter gehen kann.

Das brauchst du…

  • Handy / Tablet / Laptop
    • bestenfalls die Software/App “Zoom” installiert.
  • ggf. Trainingsmatte
  • Wasser
  • Wähle deinen Spot so, dass du den Trainer oder die Trainerin gut hörst und siehst und auch er/sie dich gut erkennt.

Weitere wichtige Hinweise liest du weiter unten.

Wir beantworten dir Fragen zum Lockdown 2.0 und geben wichtige Hinweise zu den Online Trainings.

Allgemeines

1Warum wurde der Betrieb zum 02.11.2020 eingestellt?
Am vergangenen Freitag, 30. Oktober 2020, wurde die 2. Änderungsverordnung zur 8. Eindämmungsverordnung veröffentlicht. Diese neue Verordnung verbietet uns, Gruppentrainings an der frischen Luft anzubieten. Im Wortlaut heißt es unter § 8a: “Abweichend von § 8 wird im Zeitraum vom 2. November 2020 bis 30. November 2020 der Sportbetrieb auf und in allen öffentlichen und privaten Sportanlagen sowie Schwimmbädern untersagt. Dies gilt sowohl für Sportanlagen im Freien als auch ingeschlossenen Räumen.” Weiterhin heißt es unter § 2a:”Abweichend von § 2 Abs. 1 ist im Zeitraum vom 2. November 2020 bis 30. November 2020 der Aufenthalt im öffentlichen Raum nur alleine, im Kreis der Angehörigen des eigenen Hausstandes oder mit den Angehörigen eines weiteren Hausstandes  gestattet. Dabei darf die maximale Anzahl von zehn Personen nicht überschritten werden.”

2Wie geht es weiter?
Wir ziehen für den Monat November KEINE Mitgliedsbeiträge ein, bieten dennoch in reduzierter Anzahl Online Live Trainings, die du gerne über neue Produkte/Tarife in unserem Shop buchen kannst. Unabhängig davon erwägen wir gegen unser temporäres Berufsverbot zu klagen, da wir uns gegenüber anderen Betrieben/Unternehmen ungerecht behandelt fühlen, wenn Tanzschulen (indoor!), zoologische Gärten oder Tierparks öffnen und Spielplätze weiterhin genutzt werden dürfen (auch von Erwachsenen), aber ein durchdachtes Outdoor Fitness Konzept (an der frischen Luft!) im Sinne der Gesundheit unter Berücksichtigung scharfer Hygiene- und Schutzmaßnahmen nicht stattfinden kann. Zudem warten wir auf eine E-Mail Antwort vom Gesundheitsministerium, welches wir ausführlich über unsere Gedanken und unklare Situation in Kenntnis gesetzt haben.

3Welche Trainingsalternativen habe ich?
Um weiterhin aktiv zu bleiben, gibt es viele Möglichkeiten:
ALLEINE: Du kannst draußen an der frischen Luft alleine Sport machen oder auch zu Zweit sporteln.
TRAININGSPLAN:  Wir haben dir auch einen Trainingsplan erstellt, den du dir herunterladen kannst. Version 1 ist die normale Version mit einer Übung pro Seite. Version 2 ist die schlanke Version mit zwei Übungen pro Seite.
YOUTUBE: Weiterhin findest du auf unserem Youtube Kanal Übungen oder ganze Workouts.
PERSONAL TRAINING: Auch Personal Training (1:1 oder 2:1) ist weiterhin erlaubt. Melde dich bei Simon, wenn du Interesse hast (0176 4441 6496).
ONLINE TRAININGS: Außerdem bieten wir dir mehrmals wöchentlich Online Live Trainings, an denen du teilnehmen kannst. Weitere Informationen hierzu findest du weiter unten.

4Was passiert mit Punktekarten?

10er Karte (Deine Krankenkasse zahlt)
Ihr habt die Wahl, ob ihr 1. die 10er Karte weiterhin für die Online Live Trainings nutzt oder ihr 2. wartet bis wir wieder offline, also reguläre NaturFit Trainings anbieten.
Zu 1.: Die Zentrale Prüfstelle Prävention und somit alle gesetzlichen Krankenkassen akzeptieren es, wenn der Kurs von offline zu online geändert und weitergeführt wurde. Ihr erhaltet somit eure Teilnahmebescheinigung ganz regulär, nachdem die Karte ausgelaufen ist.
Zu 2.: Ihr schreibt uns eine Nachricht (WhatsApp oder Mail), in der ihr um die Verlängerung bittet. Dies ist nur möglich, wenn ihr bisher an keinem Online Live Training teilgenommen habt.

5er oder 10er Karte
Bitte schreibt uns eine Nachricht (WhatsApp oder Mail), in der ihr um die Verlängerung bittet. Dies ist nur möglich, wenn ihr an keinem Online Live Training teilgenommen habt.

Wichtiges zum Online Training

1Installiere die Software/App Zoom.

Wir bitten dich, die Software Zoom auf deinem Notebook, Tablet oder Smartphone zu installieren. Hier gelangst du zu einem Video Tutorial, wie du Zoom einrichtest. Bestenfalls nutzt du für das Training ein Notebook oder Tablet, um uns Trainer gut erkennen zu können. Eine Webcam ist sinnvoll, aber nicht notwendig, wenn du nicht korrigiert oder motiviert werden möchtest.

2Stell die Webcam richtig ein.

Bitte gewährleiste auch, dass wir Trainer dich gut sehen können, bestenfalls von Kopf bist Fuß, also wenn du einen Unterarmstütz hältst genauso wie bei einem Hampelmann.


3Sei 5 min vor Beginn online

Findet dich bitte mind. 5 Minuten vor Trainingsbeginn im virtuellen Meetingraum ein. Nicht wundern, wir holen dich erst aus dem Warteraum rein, wenn auch wir ready sind.


4Prüfe dein Mikrofon und die Webcam.

Prüfe bitte auch, ob das Mikrofon und die Webcam funktionieren. Welche Einstellungen hierfür vorzunehmen sind, seht ihr in diesem Video Tutorial auf Youtube.


5Passwort für ALLE Zoom Meetings

Solltet ihr aufgefordert werden, ein Passwort/Kennwort einzugeben, dann lautet es: 112020 


6Trainiert draußen in der Natur

Inzwischen gibt es soooo viele Möglichkeiten draußen zu trainieren. Überall in der Stadt gibt es kostenfreie, schnelle WLAN Hotspots. Beispielsweise findest du im Klosterbergegarten am Gesellschaftshaus einen “Gartenträume”-Hotspot. Außerdem gibt es viele weitere Gartenträume, Straße der Romanik und Otto Hotspots. Recherchier doch einfach mal. Wer ein großes Datenvolumen besitzt, kann ggf. mit dem Smartphone/iPhone einen eigenen WLAN Hotspot einrichten, sodass ihr euch über das Tablet oder Notebook verbinden könnt.


7Wenn etwas nicht funktioniert...

Solltest du beispielsweise Probleme haben, dich bei Zoom in ein Online Training einzuloggen, ruf bitte direkt deinen Trainer an. Hier sind die Kontaktdaten:

  • Manuel Stary: 0160 83 65 919
  • Felix Löffler: 0171 31 67 533
  • Simon Schröder: 0176 44 41 64 96

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Wenn nicht, schreib uns doch eine Mail, WhatsApp Nachricht oder ruf uns an.